Energieloos...uitgeteld!

 
bliksemschichten in een paars/blauwe lucht met bomen op de voorgrond
 

Sta je soms ook op met het gevoel dat je een marathon hebt gelopen, volledig uitgeteld? Energieloos?

Zonder energie kunnen we niet bewegen, niet denken...kortom NIETS!

Wat is energie?

Energie is een reactie op verbranding en verbranding kunnen we alleen hebben door te eten.

Voeding is onze brandstof. Je kunt het vergelijken met een kachel waar je hout in gooit, zonder hout zal die niet branden en geen warmte afgeven! DUS je kunt letterlijk energie eten.

Wat doet energie met ons lichaam?

Energie laat ons ademen, houd ons warm. Maar laat ons ook bewegen en denken.

Waar haal je energie?

De voornaamste bron van energie haal je uit voeding. De juiste voeding geeft je energie. Waarom 'juiste' voeding, omdat verkeerde voeding je net moe en futloos maakt. Klik hier voor meer uitleg 

Kies voor trage suikers in plaats van snelle suikers. Kies voor goede vetten. Zie hierover mijn blogpost 'Grasboter'.

Je haalt ook energie door aan sport te doen. Ook Sociale contacten kunnen je een boost geven.

Emoties bepalen ook je energie. Wanneer er je iets raakt of inspireert, dat gevoel van alles aan te kunnen, de energie die door je stroomt! Klik hier voor meer uitleg.

Het is belangrijk om de juiste balans te vinden. 


Luister naar je lichaam!
Doe dingen waar JIJ plezier aan beleeft!
EN blijf positief


Wat doe jij om energie te krijgen? EN te behouden?

Sandra Brucher